sábado, 30 de enero de 2016

Infusiones permitidas y prohibidas en el embarazo.

  • Son muchas las consultas sobre las infusiones que se pueden tomar o no durante el embarazo. Después de leer mucho,  a continuación hago una pequeña selección. Ante la duda de si una hierba es o no segura es mejor consultarlo con el ginecólogo o la matrona.

  • Infusiones permitidas durante el embarazo

  • Jengibre: Se puede consumir durante todo el periodo de gestación. Además, en los primeros meses, ayuda a frenar las náuseas.
    Rooibos: Al no contener teína, no hay problemas a la hora de tomarlo. Además, fortalece los dientes, algo por lo que sufren muchas mujeres durante su embarazo, ya que se debilitan. 
    Hoja de frambueso: Esta gran fuente de hierro ayuda a tonificar el útero y durante el parto favorece la dilatación del mismo y tras dar a luz, previene el sangrado excesivo.Por ser uterotónico su uso está restringido a las últimas semanas de embarazo. 
    Menta: También se puede tomar durante el embarazo y es útil para problemas respiratorios (resfriados, mucosidad), y problemas digestivos (acidez,naúseas) 
    Hinojo: Es una fuente de hierro por lo que es útil para las anemias. Facilita la digestión y los alivia gases.Está catalogada de bajo riesgo durante el embrazo. 
    Malva: Durante el embarazo, son muchas las mujeres que se cogen catarros, resfriados o faringitis. La infusión de malva ayudará a recuperar el estado anímico y el resfriado.Ayuda a suavizar las mucosas del aparato respiratorio, también se puede utilizar en problemas bucales y faringitis. 
    Té verde: Al contener teína no está recomendado el consumo de más de dos tazas al día. Tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y activa el metabolismo.


  
 Infusiones prohibidas durante el embarazo ( no seguras)  y pueden producir efectos tóxicos en el feto o anomalías:
  • Tila 
  • Valeriana
  • Manzanilla
  • Melisa
  • Própolis
  • Hierba Luisa
  • Raíz de regaliz
  • romero (sí en ensaladas)
  • Menta Poleo
  • Eucalipto

Espero que sea de vuestra utilidad.

Un saludo!

Fuentes:

Copa menstrual :Uso y ventajas

Aunque suelo dedicar muchas entradas al proceso embarazo-parto-postparto, las matronas hacemos muchas más cosas, entre ellas asesoramiento...